お役立ちシリーズ【眼精疲労緩和】
お役立ちツボシリーズ～
みなさん、耳には100以上ツボがあるのご存知ですか？
こんな小さな耳に100のツボってどこ押してもツボなんじゃないかと思う（笑）
今回は
【眼精疲労緩和】編！！
① 神門（耳の上の方にある三角形のくぼみがある三角形の頂点）
イライラ、痛みの緩和
②眼（耳たぶの中央から少し下）
眼の疲れ、 眼の周りのむくみ、たるみ、リフトアップ、結膜炎、ものもらいの緩和
③目（眼の位置より少し上）
目の疲れ
【マッサージ方法】
※耳全体を揉む
親指の平と人差し指ではさむようにして、上のほうからしたのほうへとおりてくる。
※耳をマッサージする（気になる部位）
親指の平と人差し指で耳たぶをはさむようにして押す。
3秒ほど押して挟んで、1秒ほど休む。
これを数回繰り返す。
痛みがあるところは力を加減して。（痛気持ちいい程度）
押すだけではなくもんでもOK！
※耳たぶを引っ張る、まわす
人差し指を耳の内側にひっかけて、親指で斜め後ろに引っ張る。
引っ張る位置をかえてみる。
引っ張りながらまわすと、リフトアップにも効果的！！
身体の不調改善に耳ツボ！オススメですよ！
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